Koolhydraten: de mythe ontrafeld!

Koolhydraten blijven een interessant onderwerp om over te discussiëren. Over het algemeen heeft dit onderwerp nog een negatieve lading. Steeds vaker kom ik tegen dat sporters minder koolhydraten eten met als doel hun lichaam te leren vetten te gebruiken als brandstof tijdens inspanning. Men denkt dat je door het schrappen van koolhydraten vet gaat verbranden.…

Hoogtemaskers: adembenemend presteren?

Trainen met hoogtemaskers is de laatste jaren populair geworden binnen verschillende sporten om de prestatie te verbeteren. Wie op internet zoekt op ‘hoogtemasker’ komt al snel grootse beweringen en spectaculaire plaatjes tegen. Maar hoe zit het nu? PhysioLab’s bewegingswetenschapper Tess zocht het uit: Hoe werkt een hoogtemasker? Het idee is dat het trainen met zo’n…
Menu