Fysiek

Strength & Conditioning at PhysioLab Performance

3 november 2017

Conditioning, Performance, S&C, Strength

Starting up at PhysioLab Having recently started at PhysioLab as the new Strength and Conditioning coach “What do you do exactly?” is a question that comes up a lot. Here I hope to clear that up a little bit more whilst giving you some information about where I’m coming from. Originally from Sydney, Australia I’ve…

Voorste kruisband revalidatie: zonder knikkende knieën weer optimaal presteren

12 september 2017

Tess Glastra van Loon

blessurepreventie, Fysiek, Mentaal, Performance, Prestatie, Sport, Sportmindset, sportpsychologie, Voeding

‘Kruisband Naomi van As volledig afgescheurd’ ‘Keeper Villarreal scheurt voor vierde keer kruisband’ ‘Derrick Rose is terug na 526 dagen’ Dit zijn slechts enkele voorbeelden van koppen van nieuwsartikelen, maar zulke berichten zien we helaas wekelijks voorbij komen. Wie de Champions League afgelopen tijd heeft gevolgd heeft mogelijk ook gezien hoe Ibrahimovic in de wedstrijd tegen Anderlecht zeer ongelukkig terechtkwam…

Overtraining, voorkomen is beter dan genezen

21 augustus 2017

Charlon Pattikawa

blessurepreventie, Fysiek, Herstel, Mentaal, overtraining, Performance, Prestatie, screenen, sportpsychologie, trainen, Voeding, Voetbal

Gelukkig, het voetbalseizoen is weer begonnen! In de blog van deze week gaan we het hebben over het fenomeen overtraining. Bij PhysioLab zien we vaak dat het begin van een sportseizoen gepaard gaat met het oplopen van overbelastingsklachten. Klachten die kunnen ontstaan als gevolg van overtraining; een disbalans tussen de belasting en de belastbaarheid van…

Schouderklachten? Teamwork vereist!

9 juni 2017

Thomas Mulder

Fysiek, Performance, Prestatie, Schouder, trainen

“Wist je dat er wel 17 verschillende spieren aanhechten op het schouderblad…?” Voorkomen Schouderklachten zijn veelvoorkomend. Jaarlijks krijgt 31% van de Nederlandse bevolking ermee te maken1. De NHG-standaard stelt dat in 80% van de gevallen hier een disfunctie thv de subacromiale ruimte (ruimte tussen het schouderdak en bovenarmkop) aan ten grondslag ligt2 waardoor bv. inklemmingsklachten…

Minder blessures, beter presteren!

8 mei 2017

Tom van Teeffelen

blessurepreventie, Performance, screenen, trainen

Wil je kampioen worden? Investeer dan in medische en performance staff! Het zal geen verrassing zijn dat een fysiotherapeut hiervoor pleit, maar in dit geval is de wetenschap het met mij eens. Häglund et al. hebben in opdracht van de UEFA 11 jaar lang de prestaties van de deelnemende teams afgezet tegen het aantal blessures…

Hoogtemaskers: adembenemend presteren?

16 maart 2017

Tess Glastra van Loon

Hoogtemasker, Hype, Performance

Trainen met hoogtemaskers is de laatste jaren populair geworden binnen verschillende sporten om de prestatie te verbeteren. Wie op internet zoekt op ‘hoogtemasker’ komt al snel grootse beweringen en spectaculaire plaatjes tegen. Maar hoe zit het nu? PhysioLab’s bewegingswetenschapper Tess zocht het uit: Hoe werkt een hoogtemasker? Het idee is dat het trainen met zo’n…