Blog

Uncategorized

Zorgverzekering 2019 – PhysioLab

Uw fysiotherapievergoeding in 2019 bij PhysioLab Net als vorig jaar informeren we u ook dit jaar graag bij de keuze voor een zorgverzekering. Wij hebben helaas de keuze moeten maken om niet met alle verzekeraars een contract aan te gaan en wel om de volgende redenen: Behandelindex: we worden ‘beoordeeld’ op basis van het aantal…
Voeding

De Week zonder Vlees voor sporters

Deze week is de Week zonder Vlees. Minder vlees eten is goed voor het milieu, maar is het ook goed voor de sporter. Daarom stelden we een aantal vragen aan sportdiëtist Gregory Hirschfeld en zijn stagiair Dylan Snelders: Klopt het dat vlees wordt gezien als een belangrijke vorm van eiwitten voor een sporter? En waarom…
Fysiek

Strength & Conditioning at PhysioLab Performance

Starting up at PhysioLab Having recently started at PhysioLab as the new Strength and Conditioning coach “What do you do exactly?” is a question that comes up a lot. Here I hope to clear that up a little bit more whilst giving you some information about where I’m coming from. Originally from Sydney, Australia I’ve…
Voeding

Drink je sterk!

Voldoende vocht is erg belangrijk voor een optimale sportprestatie. Zodra er inspanning wordt geleverd, zal de lichaamstemperatuur stijgen. Om de lichaamstemperatuur te reguleren, heeft het lichaam voldoende vocht nodig. Een tekort aan vocht heeft een negatieve invloed op alle organen, de spieren en op de hersenen. Bij een tekort aan vocht (dehydratie) is het lastig…
Uncategorized

Fysiotherapie is topsport

3 portable behandelbanken staan er standaard klaar bij ons in de praktijk aan de Czaar Peterstraat. En het gebeurt vaak genoeg dat er paniek is wanneer er geen banken meer op de praktijk zijn. Waar staan ze of wie heeft er op dit moment één in gebruik is dan de vraag in de whatsapp groep.…
Mentaal

Train je focus met Muse, the brain sensing headband

Toegegeven, heel sexy zie je er niet uit. Maar ja, in dit geval heiligt het doel de middelen. Want met je Star Wars look krijg je niet alleen inzicht hoe goed je kunt focussen, je kunt die focus ook nog eens trainen. En als je iets nodig hebt om optimaal te presteren is het wel…
Fysiek

Voorste kruisband revalidatie: zonder knikkende knieën weer optimaal presteren

‘Kruisband Naomi van As volledig afgescheurd’                   ‘Keeper Villarreal scheurt voor vierde keer kruisband’  ‘Derrick Rose is terug na 526 dagen’   Dit zijn slechts enkele voorbeelden van koppen van nieuwsartikelen, maar zulke berichten zien we helaas wekelijks voorbij komen. Wie de Champions League afgelopen tijd heeft gevolgd heeft mogelijk ook gezien hoe Ibrahimovic in de wedstrijd tegen Anderlecht zeer ongelukkig terechtkwam…
Voeding

Koolhydraatinname bij jonge voetballers

De voedingsstoffen die als meest essentiële brandstof gezien worden bij voetbal zijn koolhydraten. Binnen de voetballerij is er steeds meer consensus over het belang van koolhydraatinname. Koolhydraten leveren namelijk energie om voetbalspecifieke handelingen vol te kunnen houden. Tijdens mijn studie heb ik onderzoek gedaan in hoeverre de koolhydraatinname en de timing hiervan bij jeugdvoetballers van…
Mentaal

Sharapova’s Meldonium Case

Hoe hoe passen doping & prestatiebevorderende middelen binnen de sportmindset? Afgelopen maandag maakte Maria Sharapova haar rentree op een GrandSlam, de US Open. Na een dopingschorsing van vijftien maanden mocht ze via een wildcard direct de eerste ronde spelen van de US Open. Ze won. Afgezakt naar ranking 146 was direct meedoen aan het hoofdtoernooi…
Fysiek

Overtraining, voorkomen is beter dan genezen

Gelukkig, het voetbalseizoen is weer begonnen! In de blog van deze week gaan we het hebben over het fenomeen overtraining. Bij PhysioLab zien we vaak dat het begin van een sportseizoen gepaard gaat met het oplopen van overbelastingsklachten. Klachten die kunnen ontstaan als gevolg van overtraining; een disbalans tussen de belasting en de belastbaarheid van…
Menu